孩子吃撑了吐可能是进食过多、胃肠功能弱、腹部着凉、食物过敏、肠道感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部护理、药物治疗等。
1. 进食过多：孩子自控能力差，易在进食时过量。此时应先暂停进食，让胃肠得到休息。之后可少量多次给予温水，清洁口腔并缓解不适。待胃肠功能稍恢复，提供清淡易消化食物，如小米粥、软面条等，遵循少食多餐原则，避免再次加重胃肠负担。
2. 胃肠功能弱：本身胃肠功能较弱的孩子，吃撑后更易出现呕吐。可适当按摩腹部，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化。还可让孩子适量活动，如慢走，增强胃肠动力，但避免剧烈运动。
3. 腹部着凉：腹部着凉会影响胃肠正常功能，导致吃撑后呕吐。要注意腹部保暖，可用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度不宜过高，防止烫伤皮肤。同时可喝些温热的红糖水，温暖胃肠，缓解不适症状。
4. 食物过敏：若孩子对所吃食物过敏，吃撑后也可能引发呕吐。需立即停止食用可疑食物，观察孩子症状。若呕吐严重或伴有皮疹、呼吸急促等其他过敏症状，应及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物治疗。
5. 肠道感染：肠道受细菌、病毒等感染，会使胃肠功能紊乱，吃撑后呕吐。若伴有发热、腹泻等症状，需及时就医，进行血常规、便常规等检查，明确病原体。根据检查结果，在医生指导下使用相应药物治疗，如抗感染药物、益生菌等调节肠道菌群。
日常要注意培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。注意饮食卫生，防止肠道感染。根据天气变化及时增减衣物，做好腹部保暖。若孩子呕吐症状持续不缓解或出现精神萎靡、脱水等异常情况，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
