肚子着凉拉肚子可能是腹部保暖不足、肠道应激反应、肠道菌群失调、肠道炎症、食物中毒等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调节饮食、补充益生菌、药物治疗等。
1. 腹部保暖不足：因未做好腹部防护，导致凉气入侵，刺激肠道蠕动加快，引发拉肚子。此时应及时增添衣物，特别是注意腹部保暖，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，能有效缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 肠道应激反应：肚子着凉后，肠道受到寒冷刺激，引发应激反应，导致肠道功能紊乱而拉肚子。要注意调节饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠道负担，有助于肠道功能恢复。
3. 肠道菌群失调：着凉可能破坏肠道内的菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，从而引起拉肚子。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解拉肚子情况。
4. 肠道炎症：肚子着凉后，肠道抵抗力下降，易受到细菌、病毒等病原体侵袭，引发肠道炎症导致拉肚子。若症状较轻，可通过饮食和休息调理；若症状严重，需就医检查，明确病原体后，遵医嘱使用相应的抗感染药物治疗。
5. 食物中毒：若食用了被污染或变质的食物，可能在肚子着凉时诱发食物中毒，出现拉肚子症状。应立即停止食用可疑食物，适量饮水促进毒物排出。若症状严重，如伴有剧烈呕吐、发热等，需及时就医进行洗胃、补液等治疗。
日常要注意腹部保暖，根据天气变化适时增添衣物，尤其是在季节交替时更要注意。饮食上要注意卫生，避免食用不洁食物。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
