脾虚湿热的表现有食欲不振、腹胀、大便溏稀、肢体困重、皮肤瘙痒等。
1. 食欲不振：脾虚湿热会影响脾胃的正常运化功能，导致对食物的消化和吸收能力下降，从而使人出现食欲不振的情况，进食量明显减少，对各类食物都缺乏兴趣。
2. 腹胀：脾胃运化失常后，食物不能及时被消化和排空，在胃肠道内积聚，产生气体，进而引起腹胀的症状，腹部常有胀满不适之感。
3. 大便溏稀：湿热之邪侵袭脾胃，使得脾胃的水湿代谢功能紊乱，无法正常吸收和运化水分，导致大便质地稀软，不成形，甚至可能出现便溏且黏腻不爽的现象。
4. 肢体困重：脾虚不能正常运化水湿，湿邪停滞于体内，阻遏气机，导致肢体沉重、困倦，活动时感觉身体十分沉重，缺乏力气，精神状态也较为萎靡。
5. 皮肤瘙痒：脾虚湿热时，湿热之邪循经络外发于肌肤，导致皮肤出现瘙痒症状，可能伴有皮疹、红斑等表现，且瘙痒感在湿热环境中或进食辛辣油腻食物后可能加重。
出现脾虚湿热的表现后，日常要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重脾胃负担。可适当多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，以促进气血运行和脾胃功能恢复。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
