脾胃虚弱拉肚子可能是饮食不节、腹部着凉、过度劳累、体质因素、药物刺激等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部保暖、注意休息、中药调理、合理用药等。
1. 饮食不节：长期暴饮暴食、过食生冷油腻辛辣等刺激性食物，会加重脾胃负担，影响脾胃正常运化功能，从而导致拉肚子。对此要调整饮食结构，规律进食，定时定量，避免食用上述刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，减轻脾胃负担，促进脾胃功能恢复。
2. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，会使脾胃受寒，影响脾胃的正常功能而引发拉肚子。应注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，驱散寒邪，缓解拉肚子症状，同时根据天气变化及时增添衣物，避免再次着凉。
3. 过度劳累：长时间过度劳累，身体得不到充分休息，会损耗脾胃之气，导致脾胃功能减弱，引起拉肚子。要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和从事重体力劳动，让身体得到恢复，有助于脾胃功能的改善。
4. 体质因素：本身脾胃虚弱，消化功能较差，在受到外界因素影响时，更容易出现拉肚子症状。可通过中药调理，如服用人参健脾丸、参苓白术散等药物，以健脾益气、和胃止泻，增强脾胃功能。
5. 药物刺激：某些药物可能会刺激脾胃，影响脾胃功能，导致拉肚子。若因药物引起，需在医生指导下调整用药，尽量选择对脾胃刺激小的药物，必要时可配合使用保护脾胃的药物，减轻药物对脾胃的损伤。
日常要养成良好的生活习惯，规律作息，适度运动，增强体质。饮食上注意营养均衡，避免食用不洁食物。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下规范治疗。
