宝宝着凉打喷嚏流鼻涕可能是环境温度变化、鼻腔黏膜敏感、病毒感染、过敏、鼻腔异物等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整环境、日常护理、药物治疗等。
1. 环境温度变化：宝宝的体温调节功能尚未发育完善，当外界环境温度突然降低时，鼻腔黏膜受到刺激，就容易出现打喷嚏、流鼻涕的症状。此时要注意调整室内温度，保持在 22 - 24℃左右，适当给宝宝增添衣物，避免再次着凉，一般症状可逐渐缓解。
2. 鼻腔黏膜敏感：宝宝鼻腔黏膜比较娇嫩、敏感，着凉后易引发局部应激反应，出现打喷嚏、流鼻涕。可以用生理盐水帮宝宝清洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原等，减轻黏膜的刺激，缓解不适症状。
3. 病毒感染：着凉后宝宝免疫力下降，易受到病毒侵袭，引发上呼吸道感染，出现打喷嚏、流鼻涕。若症状较轻，可先通过多喝水、多休息来缓解；若症状较重，可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗。
4. 过敏：宝宝接触到尘螨、花粉等过敏原，着凉后身体处于敏感状态，过敏反应可能加重，出现打喷嚏、流鼻涕。要及时查找并避免接触过敏原，症状严重时可遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定糖浆等。
5. 鼻腔异物：宝宝玩耍时可能将小物件塞入鼻腔，未及时发现，着凉后鼻腔受刺激，出现打喷嚏、流鼻涕。需及时就医，由专业医生使用工具将异物取出。
日常生活中要注意根据天气变化及时给宝宝增减衣物，尽量避免带宝宝去人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
