宝宝总是流鼻涕可能是环境刺激、过敏、上呼吸道感染、鼻窦炎、鼻息肉等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、远离过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗等。
1. 环境刺激：当宝宝所处环境温度突然变化、空气过于干燥或存在刺激性气味等，都可能刺激鼻腔黏膜，导致分泌物增多，引起流鼻涕。应尽量保持室内温度和湿度适宜，避免宝宝接触刺激性物质，如香水、烟雾等，可使用加湿器增加空气湿度，改善鼻腔环境。
2. 过敏：宝宝接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，免疫系统会产生反应，致使鼻腔黏膜充血、水肿，分泌大量鼻涕。要及时查找并让宝宝远离过敏原，症状较轻时可通过生理盐水冲洗鼻腔缓解，症状严重则需在医生指导下使用抗过敏药物治疗。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发上呼吸道炎症，鼻腔黏膜受炎症刺激，出现流鼻涕症状。一般对症治疗即可，如发热时采取降温措施，多让宝宝休息、多饮水，若合并细菌感染，需遵医嘱使用抗生素。
4. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，分泌物增多且排出不畅，就会出现总是流鼻涕的情况，常伴有鼻塞、头痛等症状。可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素减轻炎症，配合鼻腔冲洗促进分泌物排出，必要时使用抗生素治疗。
5. 鼻息肉：鼻息肉会阻碍鼻腔正常通气和引流，导致鼻涕增多。较小的鼻息肉可先采取药物治疗控制症状，若息肉较大，严重影响鼻腔功能，则可能需要手术切除。
日常生活中要注意根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉，保持室内清洁卫生，定期清洗床上用品等，减少过敏原滋生。若宝宝流鼻涕症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗 。
