怀孕期拉肚子可能是激素变化、腹部着凉、饮食不当、肠道感染、食物过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、饮食调理、合理用药等。
1. 激素变化：孕期体内激素水平大幅改变，孕激素水平升高，会使肠道蠕动减慢，同时平滑肌松弛，易引发肠道功能紊乱，出现拉肚子情况。通常可通过适当活动，促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解症状。
2. 腹部着凉：孕期腹部若保暖不当，着凉后会影响肠道正常功能，导致肠道蠕动加快，引发腹泻。此时要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，但温度不宜过高，避免伤害胎儿，同时多喝温热的开水，补充水分。
3. 饮食不当：孕期若食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食，都会加重胃肠负担，引起消化不良，进而出现拉肚子症状。需要调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如米粥、面条等，少食多餐。
4. 肠道感染：孕期身体抵抗力下降，若食用了不洁食物，易遭受细菌、病毒等病原体侵袭，引发肠道感染，导致腹泻。症状较轻时可通过多喝水、补充电解质缓解；症状严重需及时就医，在医生指导下使用对胎儿影响小的抗感染药物。
5. 食物过敏：孕期接触到过敏原食物，免疫系统会产生过度反应，影响肠道正常功能，出现拉肚子现象。应及时明确过敏原并避免再次接触，症状严重时需在医生指导下进行抗过敏治疗。
孕期拉肚子不可轻视，日常要注意饮食卫生，根据天气变化及时增添衣物，做好腹部保暖。若拉肚子症状持续不缓解或伴有腹痛、发热等异常，需及时就医，严格遵医嘱治疗。
