怀孕 4 个月拉肚子可能是腹部着凉、饮食不洁、肠道菌群失调、消化不良、肠道感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、补充益生菌、改善饮食习惯、合理用药等。
1. 腹部着凉：孕妇腹部若未做好保暖，易导致胃肠道蠕动加快，引发拉肚子。此时可通过热敷腹部来缓解，用温热的毛巾或热水袋敷在肚子上，温度以感觉舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，能促进局部血液循环，减轻肠道痉挛，从而缓解拉肚子症状。
2. 饮食不洁：食用了被细菌、病毒等污染的食物，会引起肠道炎症，出现拉肚子情况。应立即停止食用可疑食物，适量饮用淡盐水，补充因腹泻丢失的水分和电解质，防止脱水。近期饮食要清淡，选择易消化的食物，如米粥、面条等。
3. 肠道菌群失调：孕期体内激素变化等因素可能破坏肠道菌群平衡，导致拉肚子。可在医生指导下补充益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。常见的益生菌有双歧杆菌等，按照说明书或遵医嘱服用，有助于恢复肠道正常菌群环境。
4. 消化不良：怀孕后胃肠蠕动减慢，若进食过多或食用不易消化的食物，易造成消化不良而拉肚子。要调整饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，尽量选择清淡、易消化的食物，适当增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化。
5. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，会引发炎症导致拉肚子。若症状较轻，可先通过饮食和休息调整；若症状严重，需及时就医，在医生指导下使用对胎儿影响小的抗生素或抗病毒药物进行治疗，不可自行用药。
孕期拉肚子不可轻视，日常要注意饮食卫生，避免腹部着凉，养成良好的饮食习惯。若拉肚子症状持续不缓解或伴有腹痛、发热等其他不适，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
