宝宝上火烂舌头可能是饮食不均衡、缺乏维生素、口腔卫生不良、感染、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充维生素、保持口腔清洁、抗感染、抗过敏等。
1. 饮食不均衡：宝宝若经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮水过少，易导致体内火气旺盛，引发烂舌头。应调整饮食结构，多给宝宝吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、菠菜等，增加水分摄入，以清淡饮食为主，避免食用易上火食物。
2. 缺乏维生素：当宝宝体内缺乏B族维生素、维生素C等时，口腔黏膜的完整性易受影响，出现烂舌头情况。可通过食物补充，如让宝宝多吃富含维生素的食物，也可在医生指导下适当服用维生素补充剂。
3. 口腔卫生不良：宝宝口腔清洁不到位，食物残渣残留滋生细菌，会引发口腔炎症，致使烂舌头。要帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，饭后用温水漱口，年龄稍大的宝宝可学习正确刷牙。
4. 感染：病毒、细菌、真菌等病原体感染口腔，可引起口腔黏膜损伤，出现烂舌头症状。需就医明确病原体，根据情况使用相应的抗感染药物治疗。
5. 过敏：接触某些过敏原后，宝宝口腔黏膜可能出现过敏反应，表现为烂舌头。要及时查找并避免接触过敏原，症状严重时需在医生指导下使用抗过敏药物。
日常要关注宝宝的饮食和口腔状况，保证营养均衡，维持良好的口腔卫生习惯。若宝宝烂舌头症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
