怀孕初期孕吐厉害可能是激素水平变化、体质差异、精神因素、饮食习惯、胃肠道疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、饮食改善、药物治疗等。
1. 激素水平变化：怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高，会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢、胃排空时间延长，从而引发孕吐。可通过保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于缓解因激素变化带来的不适，同时避免接触刺激性气味，减少对嗅觉的刺激，降低孕吐发作几率。
2. 体质差异：不同孕妇体质不同，对怀孕的反应也有所差异。一些孕妇身体素质相对较弱，对孕期身体变化的耐受性较差，更容易出现严重孕吐。这类孕妇可适当进行舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强身体素质，提高对孕期反应的耐受能力。
3. 精神因素：孕期精神过度紧张、焦虑、压力过大等，会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道正常蠕动和消化，加重孕吐症状。可通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式放松心情，保持积极乐观的心态，减轻精神压力。
4. 饮食习惯：怀孕后饮食习惯的改变，如进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者饮食不规律，都可能诱发或加重孕吐。应遵循少食多餐原则，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤、苏打饼干等，避免食用过于油腻、辛辣和有强烈气味的食物。
5. 胃肠道疾病：本身患有胃肠道疾病，怀孕后身体负担加重，胃肠道功能进一步紊乱，导致孕吐加剧。若因胃肠道疾病导致孕吐严重，需及时就医，在医生指导下合理使用药物治疗，如维生素B6等，以缓解孕吐症状。
怀孕初期孕吐厉害时，要注意日常生活的调整。保持规律作息，避免劳累，居住环境保持空气清新。饮食上尝试多种食物找到适合自己的。若孕吐严重影响生活和健康，务必及时就医，严格按照医生的嘱咐进行检查和治疗，确保孕期安全。
