拉肚子两三天还不好可能是腹部着凉、饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、抗感染、调节肠道菌群、停用相关药物等。
1. 腹部着凉：腹部保暖工作没做好，易使胃肠道受到寒冷刺激，蠕动加快，引发腹泻。可通过热敷腹部来缓解，用热水袋或热毛巾敷于腹部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，减轻肠道痉挛，从而缓解腹泻症状。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或进食不洁食物，会刺激胃肠道黏膜，影响消化功能，导致腹泻。应调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用刺激性食物。同时，要保证饮食卫生，不吃变质食物。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道，引发炎症，导致腹泻。若是细菌感染，可遵医嘱使用抗生素治疗，如诺氟沙星等；若是病毒感染，一般具有自限性，主要是对症治疗，如补充水分和电解质，防止脱水。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等原因，会破坏肠道内的正常菌群平衡，引起腹泻。可服用益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片等，有助于恢复肠道微生态平衡，改善腹泻症状。
5. 药物副作用：某些药物可能会有腹泻的副作用，如泻药、抗生素等。若确定是药物导致的腹泻，需在医生指导下停用或更换相关药物，腹泻症状通常会逐渐缓解。
日常要注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物；养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生；合理用药，避免自行滥用药物。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并规范治疗 。
