失眠是大家都熟悉的一种现象，这种现象的发生可给失眠者带来很大的痛苦，尤其是长期失眠，更是会影响到身体健康，对白天的工作也会造成不利影响，所以针对有失眠现象的患者，要注意及时查找原因，对因调理。那么导致失眠的原因有哪些？有4个原因可导致失眠发生，下面让我们一起来了解一下。
1、环境因素：这是导致失眠最常见的原因，如果居住环境不好，噪杂或是卧具不舒适，都可引起失眠现象，也有一些人因为睡眠的环境改变，受到噪声、强光的刺激或是蚊虫的侵扰等，都可影响睡眠质量而引起失眠现象。
2、不良的生活习惯：如经常熬夜，睡前喝咖啡，吸烟、喝茶等，可以影响到睡眠。另外生活无规律，过度娱乐，时差反应等，都可导致体内生物钟节奏发生变化而引起失眠现象。
3、疾病因素：一些疾病也可导致失眠现象发生，如神经衰弱、绝经期综合征、过敏性疾病或是高血压，冠心病，营养不良等都可导致失眠现象。有这些疾病因素的失眠者要及时去除病因。
4、年龄因素：失眠也和年龄有密切的关系，一般年龄越大，就越容易出现失眠现象，所以老年人相对入睡时间较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，所以老年人相对比年轻人更易出现失眠现象。
上面就是关于导致失眠的四个原因，除此之外，还有其它一些因素也可导致失眠，如精神因素，药物因素，或是有嗜酒习惯等，都可成为失眠的原因，所以当出现失眠时，要注意及时针对原因来调理。失眠者可对照一下自己的情况，看看是有什么原因引起的，以便及时调治，提高睡眠质量。