乳头内陷常见原因有先天性发育不良、乳腺导管短缩、乳头平滑肌发育不良、外伤、炎症感染等。
1. 先天性发育不良：胚胎时期乳腺组织发育异常，乳腺导管未完全伸展，乳头下支撑组织不足，导致乳头向内凹陷。可通过手法牵拉，在青春期乳房发育时，每天早晚轻柔牵拉乳头，每次10 - 15分钟；也可用乳头矫正器，持续负压吸引帮助乳头突出。
2. 乳腺导管短缩：乳腺导管纤维化、挛缩，牵拉乳头使其内陷。可进行手术治疗，如乳腺导管松解术，解除导管对乳头的牵拉。
3. 乳头平滑肌发育不良：乳头平滑肌发育不完善，无法有效支撑乳头保持正常形态。可尝试按摩，以乳头为中心，轻柔打圈按摩，促进局部血液循环，增强平滑肌功能，辅助乳头突出。
4. 外伤：乳房受到撞击、手术等外伤，损伤乳腺导管和周围组织，愈合过程中形成瘢痕挛缩，牵拉乳头导致内陷。轻度可先保守治疗，如物理治疗促进瘢痕软化；严重时需手术修复。
5. 炎症感染：乳房局部炎症，如乳腺炎，炎症刺激导致乳腺导管和周围组织粘连，引起乳头内陷。积极治疗炎症，待炎症控制后，根据乳头内陷情况决定进一步处理方式。
日常要注意乳房清洁，选择合适内衣，避免过紧压迫乳房。若乳头内陷情况严重或伴有其他异常，需及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
