怀孕吃什么吐什么可能是孕期正常生理反应、饮食不当、胃肠道疾病、心理因素、维生素缺乏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、治疗疾病、调节心理、补充维生素等。
1. 孕期正常生理反应：怀孕后体内激素水平大幅改变，尤其是人绒毛膜促性腺激素水平急剧上升，会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢、胃排空时间延长，从而引起恶心、呕吐。一般在孕早期较为常见，多数孕妇在怀孕12周左右症状会自行缓解。此时可选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免接触刺激性气味。
2. 饮食不当：若孕期进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或者一次进食量过大，加重胃肠负担，就容易引发呕吐。应调整饮食习惯，以清淡、富含营养为主，多吃新鲜蔬果、谷物等，控制每餐食量，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减轻胃肠消化压力。
3. 胃肠道疾病：孕期身体抵抗力下降，胃肠道易受到病菌侵袭，引发胃炎、肠炎等疾病，炎症刺激胃肠道黏膜，导致呕吐。需及时就医，在医生指导下进行检查，明确病因后合理用药治疗，同时注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4. 心理因素：孕期心理压力过大、精神过度紧张焦虑，会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道正常蠕动和消化，引起呕吐。孕妇要学会自我调节情绪，可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 维生素缺乏：孕期对维生素的需求增加，若缺乏维生素B6等，可能影响胃肠道正常功能，导致恶心、呕吐。可在医生建议下适当补充维生素制剂，也可从食物中获取，如多吃香蕉、坚果、全麦面包等富含维生素的食物。
怀孕吃什么吐什么时，孕妇要密切关注自身症状变化。若呕吐严重影响进食和日常生活，应及时就医。日常要保持规律作息，营造舒适的生活环境，按照医生要求定期产检，确保自身和胎儿健康。
