脾肾阳虚的表现有畏寒肢冷、腹胀腹泻、腰膝酸软、夜尿频多、五更泄泻等。
1. 畏寒肢冷：阳气具有温煦作用，脾肾阳虚时，温煦功能减弱，机体失于温养，从而出现畏寒怕冷、四肢冰凉的症状，即使在温暖的环境中，也难以缓解。
2. 腹胀腹泻：脾主运化，肾为胃之关，脾肾阳虚，运化功能失职，水谷不化，停滞于胃肠，导致腹胀。同时，肾阳不足，不能温煦脾阳，肠道传导失司，出现腹泻，大便多稀溏不成形。
3. 腰膝酸软：腰为肾之府，肾主骨生髓。脾肾阳虚，肾精亏虚，骨骼失养，腰部经络气血运行不畅，就会出现腰膝酸软无力的症状，劳累后往往加重。
4. 夜尿频多：肾阳亏虚，膀胱气化功能失常，不能正常约束尿液，导致夜尿次数增多，严重影响睡眠质量。
5. 五更泄泻：黎明时分，阴气极盛，阳气未复，此时人体阳气最弱。脾肾阳虚者，在这个时间段，阳气难以支持脾胃的正常运化，肠道蠕动加快，出现泄泻，且泄泻较为规律，常在五更时分发生。
出现脾肾阳虚的表现，日常要注意保暖，尤其是腰腹部。饮食上可适当多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，避免食用生冷油腻食物。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
