哺乳妈妈拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道感染、乳糖不耐受、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、抗感染、更换喂养方式、停用相关药物等。
1. 腹部着凉：哺乳妈妈若腹部保暖不足，易使胃肠道受到寒冷刺激，蠕动加快，引发拉肚子。此时应增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，有助于缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物或不洁食物，会刺激胃肠道，影响消化功能，导致拉肚子。需调整饮食结构，避免食用上述刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，同时保证饮食卫生，食材要清洗干净，烹饪过程要规范。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道，引发炎症，致使拉肚子。若是细菌感染，可在医生指导下使用对哺乳影响小的抗生素治疗；若是病毒感染，一般具有自限性，主要通过补充水分和电解质，防止脱水，等待身体自愈。
4. 乳糖不耐受：部分哺乳妈妈肠道内缺乏分解乳糖的乳糖酶，食用含乳糖食物后，乳糖无法充分消化吸收，会引起肠道渗透压改变，导致拉肚子。可减少乳糖摄入，或食用低乳糖或无乳糖食物，必要时可咨询医生，选择合适的乳糖酶补充剂。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不良反应，导致拉肚子。若正在服用可能导致拉肚子的药物，应及时与医生沟通，在医生指导下停用或更换药物，不可自行随意停药或换药。
哺乳妈妈拉肚子时要多关注自身症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常要注意饮食规律和卫生，根据天气变化适时增减衣物，保持良好的生活习惯，以维护自身健康，保障宝宝的母乳喂养。
