总是干咳可能是环境刺激、过敏、呼吸道感染、气道异物、胃食管反流等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、远离过敏原、药物治疗、取出异物、调整生活方式等。
1. 环境刺激：长期处于干燥、寒冷、有刺激性气体的环境中，易刺激呼吸道引发干咳。应尽量改善所处环境，如使用加湿器增加空气湿度，避免在寒冷天气长时间外出，远离烟雾、化学制剂等刺激性气体环境，保持室内空气清新流通，可有效缓解因环境刺激导致的干咳症状。
2. 过敏：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，会使呼吸道出现过敏反应而干咳。需明确过敏原并尽量远离，症状较轻时可通过清洗鼻腔减少过敏原残留，症状严重时需遵医嘱使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行抗过敏治疗，以减轻呼吸道过敏症状。
3. 呼吸道感染：病毒、细菌等病原体感染呼吸道，炎症刺激可引起干咳。病毒感染多具有自限性，注意休息、多饮水即可；细菌感染则需使用敏感抗生素治疗，同时可根据症状使用止咳药物缓解干咳，促进病情恢复。
4. 气道异物：异物进入气道会持续刺激呼吸道黏膜导致干咳。一旦怀疑气道有异物，应及时就医，通过喉镜、支气管镜等检查明确异物位置，并在专业器械辅助下将异物取出，解除气道刺激，缓解干咳症状。
5. 胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激咽喉部位，引发干咳。日常要注意调整生活方式，如避免进食过饱，睡前3小时内不进食，睡觉时可适当抬高床头，减少胃酸反流。症状严重时需使用抑酸剂、促胃肠动力药等进行治疗。
干咳持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他不适症状时，应及时就医明确病因。日常要注意保持良好生活习惯，规律作息、适度锻炼，增强身体抵抗力，避免接触可能诱发干咳的因素，若使用药物治疗需严格遵医嘱，不可自行增减药量。
