秋天胃肠不好拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道菌群失调、胃肠型感冒、炎症性肠病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、补充益生菌、对症用药、规范治疗基础疾病等。
1. 腹部着凉：秋季早晚温差大，若未注意腹部保暖，凉气入侵会刺激肠道，导致肠道蠕动加快，引发拉肚子。此时应及时增添衣物，尤其是注意腹部的保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：秋季大量瓜果上市，若食用过多生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，影响胃肠正常消化功能，引起拉肚子。需调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻胃肠负担。
3. 肠道菌群失调：秋季人体抵抗力相对较低，若滥用抗生素或因其他疾病影响，易导致肠道菌群失衡，有害菌增多，引发拉肚子。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，缓解拉肚子情况。
4. 胃肠型感冒：秋季天气多变，病毒易侵袭人体，引发胃肠型感冒，出现拉肚子症状。针对这种情况，可在医生指导下使用藿香正气水等药物缓解症状，同时注意休息，多喝温水，补充水分和电解质。
5. 炎症性肠病：本身患有炎症性肠病，秋季因气候等因素影响，病情容易复发或加重，导致拉肚子。需遵循医生的治疗方案，使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素等药物进行规范治疗，控制病情发展。
注意事项：日常要注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；养成良好的饮食习惯，均衡饮食；适度进行体育锻炼，增强体质；若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医。
