脾肾阳虚拉肚子可能是饮食不节、腹部受寒、久病体虚、年老体弱、先天禀赋不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、中药调理、适当锻炼、中医理疗等。
1. 饮食不节：长期过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，导致脾肾阳虚而拉肚子。应调整饮食结构，避免食用上述刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，以养护脾胃阳气，改善拉肚子症状。
2. 腹部受寒：外界寒邪侵袭腹部，尤其是在季节交替、气温变化大时，未注意腹部保暖，寒邪容易直中脾胃，损伤脾阳，进而影响肾阳，引发拉肚子。日常要注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，可适当使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，驱散寒邪。
3. 久病体虚：一些慢性疾病长期不愈，如慢性肠胃炎等，会不断损耗人体正气，累及脾肾阳气，导致脾肾阳虚。针对这种情况，需积极治疗原发病，同时可在医生指导下服用健脾补肾的中药，如金匮肾气丸、附子理中丸等进行调理。
4. 年老体弱：随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，脾肾的功能也会减弱，阳气不足，容易出现脾肾阳虚拉肚子的情况。老年人可适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，增强体质，提高身体的抵抗力，也可定期进行中医调理。
5. 先天禀赋不足：自身体质较差，脾肾阳气先天不足，在后天生活中稍有不慎就容易出现拉肚子症状。可通过中医理疗，如艾灸足三里、关元等穴位，激发脾肾阳气，改善体质，减少拉肚子的发生频率。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。饮食定时定量，避免暴饮暴食。适当进行体育锻炼，增强体质。若拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
