脾胃虚弱经常拉肚子可能是饮食不节、腹部着凉、情绪因素、肠道菌群失调、脾胃虚寒等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、调节情绪、补充益生菌、中药调理等。
1. 饮食不节：长期暴饮暴食、过食生冷油腻辛辣等刺激性食物，会加重脾胃负担，影响脾胃正常运化功能，从而导致经常拉肚子。应调整饮食习惯，定时定量进食，避免食用对脾胃有刺激的食物，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥等，减轻脾胃负担，逐渐恢复脾胃功能。
2. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，会使脾胃受寒，影响脾胃的正常运转，引发拉肚子。日常要注意腹部保暖，根据天气变化增添衣物，尤其是在季节交替时更要注意。晚上睡觉时可使用热水袋热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解脾胃受寒引起的不适。
3. 情绪因素：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响脾胃的气机，导致脾胃功能失调而拉肚子。要学会调节情绪，通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松身心，保持心情舒畅，使脾胃的气机顺畅，恢复正常的运化功能。
4. 肠道菌群失调：滥用抗生素、饮食不均衡等原因会破坏肠道内的菌群平衡，影响肠道正常功能，进而导致脾胃虚弱拉肚子。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，增强肠道免疫力，促进脾胃功能恢复。
5. 脾胃虚寒：先天脾胃不足或后天过度劳累、久病体虚等导致脾胃虚寒，不能正常运化水谷，引起拉肚子。可在医生指导下服用健脾温胃的中药进行调理，如附子理中丸、参苓白术散等，同时配合艾灸足三里、中脘等穴位，温阳健脾，改善脾胃虚寒症状。
脾胃虚弱经常拉肚子除了针对病因治疗外，日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。同时要严格按照医生的嘱咐用药和调理，定期复查，以便及时调整治疗方案。
