怀孕初期总是想吐可能是激素水平变化、胃肠功能紊乱、体质差异、心理因素、气味敏感度增加等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、放松心情等。
1. 激素水平变化：怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，从而引起恶心、呕吐等症状。一般在孕 12 周左右，随着激素水平逐渐稳定，症状会有所缓解。
2. 胃肠功能紊乱：孕期身体的生理变化会影响胃肠正常的消化功能，加上饮食习惯的改变，比如进食过多油腻、不易消化的食物，容易引发胃肠功能紊乱，出现想吐的情况。
3. 体质差异：不同孕妇之间存在个体差异，有些孕妇身体素质较好，对孕期变化适应能力强，孕吐反应可能较轻；而有些孕妇体质相对较弱，对激素变化等更为敏感，孕吐症状就会比较明显。
4. 心理因素：怀孕后心理压力增大，过度紧张、焦虑等不良情绪会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化，加重想吐的感觉。
5. 气味敏感度增加：怀孕后嗅觉会变得更加敏感，一些平时闻起来正常的气味，此时可能会觉得刺鼻难闻，从而刺激到胃肠道，引发恶心、呕吐。
怀孕初期想吐时要注意调整生活方式。饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免空腹。保持室内空气清新，减少异味刺激。适当进行舒缓的运动，如散步等，有助于缓解压力、调节情绪。若症状严重影响生活，需及时就医，遵循医生的建议进行处理 。
