拉肚子腿软可能是脱水、电解质紊乱、能量消耗过多、肠道感染、低血糖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充水分电解质、调整饮食、药物治疗等。
1. 脱水：拉肚子会导致身体丢失大量水分，引起脱水，进而影响血液循环，导致腿部肌肉供血不足出现腿软。此时应及时补充水分，可口服补液盐，若脱水严重需静脉补液，快速纠正脱水状态，缓解腿软症状。
2. 电解质紊乱：频繁拉肚子会使体内的钠、钾等电解质大量丢失，造成电解质紊乱，影响神经肌肉的正常功能，引发腿软。需通过检查明确电解质缺失情况，针对性补充相应电解质，如口服或静脉输注氯化钾、氯化钠等。
3. 能量消耗过多：持续拉肚子会使身体能量消耗增加，当能量供应不足时，腿部肌肉缺乏能量支持而出现腿软。要及时调整饮食，摄入易消化、富含能量的食物，如米粥、面条等，必要时可静脉补充葡萄糖。
4. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，炎症刺激导致拉肚子，同时可能伴随全身症状如腿软。需明确病原体，细菌感染可使用抗生素，病毒感染一般对症治疗，同时注意休息和补充营养。
5. 低血糖：拉肚子期间进食减少，身体能量储备不足，容易引发低血糖，导致腿软、乏力等症状。可立即食用含糖食物，如糖果、饼干等，快速提升血糖水平，缓解腿软症状。
日常要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，预防肠道感染。拉肚子期间注意休息，避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
