肾虚的调理无论是男女都非常的关心的问题，适当的调理方式能够很好的缓解肾虚带来的危害，肾虚的患者可以通过下面几个方面调理：1.生活要有规律：规律的生活对于肾虚患者来说是非常重要的，患者尽量不要废寝忘食、加班熬夜，做到劳逸结合，早睡早起。2.调节心情：要学会调节自己的心情，不能随便发怒、悲伤、焦虑，避免不良的情绪导致肾虚严重。3.节制房事，避免过度手淫：男性朋友无女朋友者尽量戒除手淫，避免过度手淫引起的肾虚，有性伴侣者要懂得节制房事，不纵欲。4.饮食上要注意营养均衡，避免营养不良引起的肾气不足。
