益肝补肾的食物
问
最近几个月开始，常常夜起几次去小便，打球都轻易腰酸痛，房事还是比较频繁的，但是持续的时间感觉明显不足以前，同时感觉整个人都没精打采的，应该是比较肾虚了吧，补肾应该怎么做？想补肾吃什么食品有用？
你好，一切祸端源于纵欲过度…！首先保持充足睡眠和体力！可以吃金锁固精丸，需吃一个月左右才会有明显效果。服药期间避免生冷级及油腻食物，戒辛辣刺激性食物，注意加强营养，适当到身体锻炼。
病情分析：你好，你的这个情况目前考虑确实是身体素质下降引起的这样的症状的，建议还是多休息，这个是第一。第二吃健脑补肾丸。指导意见：你好，你的这个情况目前考虑确实是身体素质下降引起的这样的症状的，建议还是多休息，这个是第一。第二吃健脑补肾丸。
病情分析：海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。以保障甲状腺的正常功能。指导意见：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。黄鳝营养丰富。
您好！肾虚是男性很容易出现的问题，应注意平时的起居饮食和休息，房事也是要有一定的限制，过于频繁的话会让身体吃不消，平时应多吃一些这些食物：海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、深海鱼、绿茶。
肾虚的发生，多数与房事过频，以及饮食和思虑等问题密切相关，建议你降低同房次数，同时配合饮食进行治疗，适量吃一些水果也可以补肾，荔枝、莲子、葡萄、猕猴桃、白果、木瓜、红枣、核桃 几种补肾壮阳的药：鹿茸、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子。
补肾多吃黑色食物。黑色食物以黑芝麻、黑豆、黑木耳为主，这个黑色食物有含有大量维生素E有促进血红细胞生长的功效，能养血、益肝，极好的补肾食品。
牛鞭补肾有一定作用的，麦芽油含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.
对补肾益精有一定作用的可以吃鱼虾贝及海藻类食物含丰富的锌锌也是形成睾丸激素的重要物质。但是如果肾透支比较严重的光依靠食补是没有多大作用的，推荐可以服用汇仁肾宝片，汇仁肾宝片对肾虚肾亏引起的一系列症状都有很不错的治疗效果，同时对滋阴固本更有很好的功效。
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