什么酸奶最好
问
从营养的角度来讲，一天之中的什么时候喝酸奶最好想从营养的角度来讲，一天之中的什么时候喝酸奶最好，早上还是晚上？？喝酸奶后需要马上刷牙吗？
病情分析:你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3 至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。意见建议:如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
病情分析：您好，酸奶可以选择在饭后一小时喝的，有帮助消化的作用的，喝完以后要漱口的。指导意见：晚上睡前也是可以喝的，没有问题的，含钙比较丰富，并且也明一定的帮助消化的作用的。
指导意见：您好：晨起和睡前是饮用酸奶的最佳时间。晨起饮用酸奶，可以调理肠胃微循环，补充营养，为一天的紧张工作打好基础；睡前饮用酸奶，可以舒张血管，缓解白天工作带来的紧张情绪，改善睡眠，祝健康！
你好！酸奶在饭后三十分钟到两小时之内喝最好，有利于消化，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶，好处更多。
病情分析：你好；一天之中，一般酸奶早上喝和晚上喝最好，每天适量的喝，长期下来既减肥又美容，晚上喝可以帮助睡眠指导意见：建议喝酸奶最好的时间是饭后半小时左右时间，酸奶可帮助消化，以提高免疫功能,抵抗身体受外邪的能力。
病情分析：可以饭后喝酸奶的，酸奶比牛奶更容易吸收,营养元素是差不多的,如果喝添加益生菌的酸奶,有助于缓解便秘。指导意见：建议你可以在每天早晨喝杯酸奶的，但是注意不要空腹喝就可以，比较好吸收的。
病情分析：一般来说晚饭之后喝杯酸奶的效果还是不错的，可以比较好的促进消化的指导意见：吃完东西半小时之内尽量不要刷牙，半小时之后再刷牙即可，其余的问题不会很大的
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