瘦手臂内侧的方法
问
怎样瘦胳膊内侧的肉 和后背连着的那里很多肉没减下去想就像把那的肉瘦掉
病情分析：手臂运动11.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动21.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。■手臂运动31.像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。2.双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3.到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次指导意见：手臂运动11.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动21.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。■手臂运动31.像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。2.双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3.到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次
病情分析：你好，要想进行局部减肥，只能通过手术治疗，需要到专业的机构去做的。指导意见：人的体型和遗传有很大的关系，建议你平时要注意均衡膳食，适量运动，严格控制体重即可。
你好，要想瘦上肢的肌肉，使肌肉更加健美一些，建议多做一些上肢的运动，可以通过打球，跳绳，饮食上避免吃过于油腻的高脂类的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物。
可以进行慢跑锻炼，上下肢一同活动训练，达到消耗脂肪的目的，饮食宜清炎，食用维生素及粗纤维，杂粮食物，不要过饱，尤其是晚餐，少食多运动。
病情分析：这是可能先天性的症状，要注意及时的休息保养为主的啊，指导意见：一般情况下建议看医生指导，都是很重要，基本克制饮食，配合坚持锻炼为主的。
病情分析：你好，根据你所描述的情况，减肥的话，很难局部减肥，一般是全身瘦身以达到效果。指导意见：建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动最重要的是要持之以恒，饮食也要稍微注意下，少吃油炸的辛辣的食物。
病情分析：你好，你目前的这种情况可以通过多锻炼的方式来进行减肥。指导意见：建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多做运动。
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