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吃什么预防冠心病

问

我前几天有个朋友，听说患了冠心病，我和老婆去看他，结果看见他发病痛的时候看着特吓人，自己看着朋友这样也很伤心，但是我们都不是医生，也没什么办法，看着朋友，我们都害怕这种病了。想我想知道吃什么预防冠心病，唉，不想得中痛苦的病啊。

首先，多吃青菜水果，多吃粗粮，多吃鱼类，菇类，这些有营养但是不油腻的食物。其次，最重要的是运动，天天运动。不必太剧烈。以快走最好（不是跑）。早晚各一次约20分钟最佳。

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