健康咨询描述: 昨天打篮球的时候不小心将韧带拉伤,眼看学校比赛就要来了,很担心能不能赶上比赛,十分的想尽快恢复训练,不过又听说这个如果不护理好后遗症很大,现在又纠结又担心.
想得到怎样的帮助:怎样护理踝部急性韧带损伤?
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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