健康咨询描述: 我姐姐是一名糖尿病患者,身高162cm,体重170斤,怎么又安全又快速的减肥?
她现在在上大学,06年被确诊为糖尿病,至今未发现有任何明显的并发症,平时的血糖也基本正常,因为肥胖对身体非常不好,很想减肥,但去不敢随便吃减肥药或制定减肥方法,
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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