我如何降压

      你好,你这情况建议注意饮食,适当的减重.
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这个是属于高血压的状态，一般是需要降压药治疗的。
      指导意见：
      指导意见：
      你好，建议服用左旋氨氯地平进行治疗，副作用小。在平时的日常生活中，要低盐饮食，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，控制体重。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，虽然你的体重有所升高，你的血压现在在正常范围，不需要降压
      指导意见：
      高血压指的是140/90mmhg,你现在还不是高血压，建议你平时饮食不要太咸，此外，休息锻炼身体，保持匀称体重
      
      以上是对“我如何降压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物
      指导意见：
      应当注意低盐低脂饮食，戒烟，适当锻炼，控制体重。高血压需要长期治疗和监测，并非一时用药
      

      病情分析：
      您好，你的血压是正常的，血压是和情绪以及天气都是有关系的，你可以去医院进行测量以及咨询。
      指导意见：
      建议你去医院进行咨询以及检查，平时可以吃些降压的食物以及药物，还有平时可以多运动注意保暖。