怎样减大腿内侧赘肉？

女 | 17岁 2022-01-25 20:51:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：长期坐着，一坐就是一上午，一下午，又少运动。
不用药物，做什么运动，吃什么或喝什么有益减去赘肉？

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2022-01-25 20:54:47 我要投诉

你好，看了您的描述，你的这种情况考虑和长期缺乏运动有关，建议有时间的话，尽量多做慢跑，游泳等有氧运动。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。保持大便通畅。少食多餐。低盐低脂，低糖饮食。有利于减肥及去除大腿内侧赘肉。

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