健康咨询描述:
患者年龄:
患者男,23岁。此前身体状况良好,此次病情:
1、肥胖症
2、体重超标180斤
3、腹部肉最多
曾经的治疗情况和效果: 正治疗,效果不大
想得到怎样的帮助:如何让腹部脂肪自然燃烧?
这种情况如果有多毛黑棘皮痤疮等情况,需要排除皮质醇增多症,可以查一下皮质醇和ACTH,如这两项正常一般就是单纯性肥胖,肥胖原因还是长期热量摄入大于消耗造成的,所以减肥就是需要限制热量摄入增加热量消耗。要限制高脂高热量食物,不吃油炸食品肥肉等,炒菜少放油不喝菜汤,不吃零食,多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食,每天四两到半斤左右,适当运动增加热量消耗。运动是燃烧脂肪的最好方式,但也必须控制热量摄入。而且要均衡营养。一般每月减重2kg就行。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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