这种情况不能确诊糖尿病,糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。目前没有达到诊断标准,但属于空腹血糖调节受损和糖耐量减低。可以先从饮食和生活方式调整,要限制热量摄入,低盐低脂饮食,避免高热量食物如限制油炸食品,少吃肉,戒烟酒,多吃蔬菜,每日粮食定量进食,每日大约半斤粮食,三餐平均分配或按1:2:2分配,可以根据身高体重和运动强度适当调整。也可参考网上糖尿病食谱,适当运动控制体重。如单纯生活方式调整血糖控制不佳或有升高可以开始药物治疗,一般首选二甲双胍或阿卡波糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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