健康咨询描述: 我爷爷好几年查出得了糖尿病,但是现在还不是很严重,医生建议可以不要吃药治疗,可以通过饮食控制来进行调养,也会达到治愈的效果,并且吃药太多对身体也不好,那如果通过饮食治疗,一般需要注意什么?
想得到怎样的帮助:糖尿病饮食该注意什么呢??
糖尿病饮食需要定时定量,同时也要低盐低脂适当限制总热量。一般每天粮食类食物可以进食半斤到6两左右,可以根据身高体重以及运动强度适当调整,可以适当进食粗粮三餐平均分配,也可以按照1:2:2比例分配。多吃青菜等含热量少的食物。炒菜少放油,避免进食高脂食物,如油炸食品,肥肉,动物内脏都要避免进食。小量进食瘦肉,牛奶,鸡蛋等蛋白质类食物。另外如果体重超标,需要适当控制体重,也需要适当运动。逐渐把体重控制在正常范围内。监测血糖,如果血糖继续升高,可以增加口服降糖药。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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