健康咨询描述: 你好,赵医生,我28岁,今年2月1号查出高血糖“”糖尿病“”我想请问平时饮食可以吃什么?可以吃什么水果?是不是一辈子不能吃粥?请问怎样降下来最快?谢谢
如果是空腹血糖达到了16毫摩尔每升以上,建议应用胰岛素治疗,另外也需要检查糖尿病的相关抗体,排除1型糖尿病。年轻的糖尿病患者经过积极治疗,部分患者胰岛功能可能会逐渐恢复,有可能会停用胰岛素甚至停用降糖药,不过个人差异很大。糖尿病的饮食原则是定时定量进餐,但是要避免进食容易升高血糖的食物,如粥类甜食等,平时多吃青菜等含热量少的食物,可以适当进食粗粮,瘦肉,鸡蛋牛奶都可以适当进食,原则是均衡营养。如果血糖控制良好,可以适当进食水果。一般空腹血糖在7毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖在9毫摩尔每升以下就可以适当进食水果。水果可以进食含水多,含糖较少的水果,如西瓜,橘子,橙子,葡萄,草莓等。避免进食高热量水果,如香蕉,榴莲,牛油果等。如果血糖控制不好就不要进食水果,可以进食黄瓜,萝卜,西红柿等类似水果的蔬菜。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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