健康咨询描述:
问题描述:我20岁.身高1.8米,体重140多吧,
我的肚子有点胖,想啤酒肚了都.
我看到疾走减肥,我觉得不错,我家离我上学的地方
来回14公里,我一个星期走2次可以起到减肥的效果吗
(我早上还晨跑呢)
还有,瘦脸的方法有没有.
减肥是没有捷径的,必须长期控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,避免高糖高脂食物,戒掉零食,加强锻炼建议长期每天坚持!瘦脸可以考虑中医或理疗什么的方法!
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