健康咨询描述: 我天生就不是很瘦的那种类型,尤其是我的腿比较粗,今年特别流行穿白颜色的裤子,我也想穿,但是穿着显得腿更粗了,所以我现在很想把腿上的肉给减下来。
想得到怎样的帮助:请问什么食物吃了能减肥啊?
减肥是没有什么捷径的,建议积极控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头,戒掉零食,避免高糖高脂食物!运动除了跑步游泳等项目外,可以考虑练瑜伽,对型体塑造有帮助!
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