健康咨询描述: 我是一名高三学生,因为学习压力大。身体素质又差,做事也是力不从心。想要锻炼身体,并希望练出好的体型。本人并不胖,偏瘦,肚子上有赘肉,怎样可以减掉赘肉在有限的时间内?
你的情况建议去当地专业的健身房锻炼,可以在专业的教练指导下锻炼,适当增加营养,如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,但不要食用油炸食品,少食用粥类食物!也可以试试练习瑜伽!
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