健康咨询描述: 我白天睡,晚上玩算不算熬夜,或者长时间不睡觉,在睡到自然醒算不算熬夜,或者我先睡四个小时,在玩八个小时,再睡四个小时,在玩八个小时,这样算不算熬夜
属于熬夜,夜间睡觉跟白天不一样,睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明,当人们睡眠时间不足时(一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右),容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。容易引发交通事故。司机睡眠不足,则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状,而造成严重的交通事故,导致伤亡或死亡几率增加。心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。
造成失眠或者睡眠呼吸暂停。引发抑郁。据研究显示,睡眠不足的人容易引发抑郁情感。容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
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