失眠，有食疗的方式么？
女 | 24岁 2022-01-30 03:18:23
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来自未知
健康咨询描述： 最近这段时间失眠，尤其是半夜的时候睡不着，第二天的精神不好，开了一些安眠的药物来吃，虽然能睡着，但是体质差，脸色蜡黄没精神，不晓得有没有食疗的方式能够改善我失眠。
想得到怎样的帮助：失眠，有食疗的方式么？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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