轻度的抑郁症。可以进行心理治疗,同时,使用营养的药物配合医生的治疗,平时要放松心情,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动。
轻度的抑郁症,如果你感觉这种状态对你的工作生活学习有影响,那就需要去治疗,如果感觉影响不大,顺其自然,对自己不要老是负面评价,多一些认可和接纳,学会顺其自然,不要过度的追求完美,多吃一些百合黄花菜或者是用甘麦大枣汤进行食疗。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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