晚上容易醒是怎么回事

男 | 25岁 2022-02-01 22:18:18 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间里，晚上睡觉的时候感觉会经常做梦，而且中间会经常醒来，也不是非常清醒的醒来，就是迷迷糊糊的醒了，一天晚上要反复很多次，早上起床后没有太多的身体不适，但是精神状态不好，感觉比较累，原来没有发生过这种现象

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2022-02-02 18:00:42 我要投诉

考虑你是植物神经功能紊乱导致的睡眠障碍，经常做梦说明睡眠浅，晚上睡不好，白天就比较累，精神不好。所以平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，睡前不要喝浓茶或咖啡，也不要做剧烈的运动，可以考虑服枣仁安神胶囊来调理

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