晚上总是睡不好，很容易醒
女 | 24岁 2019-10-02 12:45:27
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健康咨询描述： 晚上总是睡不好，有时候心绪不宁，更多时候就是睡不着，睡着了也很容易醒，这是为什么呢？
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医生回复区
2019-10-02 12:48:56 我要投诉
病情分析：
你好，晚上总是睡不着并且睡着了以后也容易醒，睡眠比较浅，考虑与你精神情绪相关，人在心绪不宁焦虑抑郁的时候，会影响自己的睡眠状况，还会导致身体情其他方面的改变。
指导意见：
请问近期是否有什么不顺心不顺意的事情导致你心理压力比较大而出现情绪改变导致失眠呢？需要正确的应对生活，工作，学习过程中所有的压力，具有自己的减压方式，保持情绪平稳，养成良好的作息习惯，必要时可服用安神补脑液帮助睡眠。
2019-10-02 12:50:10 我要投诉
病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，自己的属于哪种情况
指导意见：
建议，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下睡眠，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
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