有什么好的办法治疗失眠？

女 | 23岁 2022-02-01 22:18:21 1人回复来自

健康咨询描述：就从上个周开始，我每天夜里都要等到差不多凌晨一点多才能睡着，有时候更严重一直能熬到三四点，现在都有黑眼圈，脸上还出了好多小痘痘，真烦人，不知道怎么才能让自己不再失眠。

想得到怎样的帮助：有什么好的办法治疗失眠？

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