健康咨询描述: 由于工作压力比较大,经常加班,导致我最近总是失眠,每天晚上要到3,4点钟才能睡一会,醒来后就精神恍惚,头脑昏沉,工作效率更低了,吃了些安神补脑的药物也不见好,这样下去感觉整个人都要不好了,全身都感觉到阵阵的酸痛,想喝点中药泡茶治疗下试试。
想得到怎样的帮助:什么中药泡水喝治失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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