在怀孕早期,生蚝可以适当食用。生蚝是一种富含锌、钙、高蛋白、低脂肪的海产品。每天吃2到3个生蚝可以补充一整天所需的锌。能提高孕妇的免疫力跟抗病能力,有益于胎儿在母体内的生长发育。生蚝不宜多吃,因为生蚝又冷又咸,可能会引起便秘。同时,海鲜过敏的女性不宜吃生蚝。同时,在吃生蚝时,食用前要注意熟透的生蚝,避免食用含有寄生虫、病毒、细菌等物质的生蚝。怀孕期间,对我们来说,最重要的是保持均衡饮食,保持食材的多样性,这样才能全面吸收营养,有利于胎儿的生长发育。其他营养成分完全没有替代食物的优势。
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