如果在减肥过程中出现严重的脱发现象,说明饮食结构有问题,缺乏维生素和微量元素,喝水就胖是很常见的,因为体重的60%都是由水分构成,减肥需要减少的是脂肪,不是水分。你的情况应该去医院找专业医生指导下控制体重。
肥胖反复,脱发严重,这种情况主要是与自己的体质有关,平时注意健康饮食,不要吃些过于油腻、过甜和辛辣刺激性的食物,注意多运动,向爬山,游泳,跳绳等。能够加速脂肪的燃烧,控制肥胖。还要注意生活规律,按时休息,避免经常的熬夜紧张和焦虑。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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