有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠太浅容易醒是为什么

睡眠太浅容易醒是为什么

男 | 32岁 2022-02-06 21:28:11 1人回复 来自

健康咨询描述: 梦多易醒睡眠浅不充足舌苔白大便干硬,阳痿无精液,沒精神,每天晚上都会醒来,而且还容易做梦,白天起不来。

想得到怎样的帮助:睡眠太浅容易醒是为什么

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-02-07 04:49:51 我要投诉

      引起睡眠太浅容易醒的原因有很多,比方说你睡眠规律紊乱,植物神经调节失调。外界环境比较嘈杂,精神心理的问题,或者是使用食物药物不当。这些原因都可以导致睡眠不好,所以首先你应该养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑,最好让睡眠科的医生实际的面诊一下,进行对症治疗,白天多做些户外活动,特别是多做些体育锻炼,使自己轻微的疲劳有利于睡眠。
      

疾病百科| 阳痿(别名:ED,勃起功能障碍)

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阳痿指成年男子性交时,由于阴茎痿软不举,或举而不坚,或坚而不久,无法进行正常性生活的病证。其病因有禀赋不足、劳伤久病,或七情失调、过食肥甘、湿热内侵等。基本病理变化为肝肾心脾受损,经络空虚,或经络失畅... 更多>>

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