健康咨询描述: 患上失眠症咋治疗最好
失眠症还是通过早期的进行治疗,一定要进行缓解自己的精神压力进行调节,同时一定要进行保证充足的休息和睡眠,从而进行调整,全身心的放松,创造有利的入睡的条件和反射的机制。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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