健康咨询描述: 每天混混沉沉,可是我又不敢和别人说,我睡觉想睡到醒不来,我想哭,我觉得我很无助。我找不到目标和方向。我觉得四肢无力,我想过放弃自已,可是我终究做不到。
想得到怎样的帮助:失眠症治疗最好医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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